центральная страница
Союз Темных Практиков

 





Сейчас 54 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Психосинтез

Базисом духовного развития является работа с собственной психикой.Необходимость психического анализа , устранения внутренних конфликтов и комплексов была рассмотрена во многих приведущих статьях сайта ,по этому не буду повторяться .

Здесь речь пойдет о таком методе психологического развития как психосинтез.

Психосинтез - это система методов и приемов для высвобождения процесса объединения психических структур, впервые был сформулирован итальянским психиатром Роберто Ассаджиоли.Сущность психосинтеза заключается в создании нового личностного психического центра.

Выделяют пять основных этапов психосинтеза

1. Самопознание

2. Устранение конфликта

3. Разотождествление

4. Синергия.

5. Познание истинного я

Самопознание это основа всего психоанализа. При помощи психоанализа можно достаточно глубоко изучить проблемы индивидуальной психики,узнать причины и глубину психических расстройств. Существует много моделей внутреннего мира человека.Роберто Ассаджиоли разработал собственную специально для работы психосинтеза. Выглядит эта модель примерно так:

Схема личности

1. Низшее бессознательное

2. Среднее бессознательное

3. Высшее бессознательное,

или сверхсознательное

4. Поле сознания

5. Сознательное "я"

6. Высшее Я

7. Коллективное бессознательное

(1)В низшее бессознательное входят простейшие формы психической жизни, управляющие жизнью тела: основные влечения, примитивные побуждения, "комплексы", образы кошмарных сновидений и фантазий; низшие, неконтролируемые парапсихические процессы, фобии, мании и т. п. (2) Среднее бессознательное представлено элементами, сходными с психическими элементами бодрствующего сознания и свободно в него проникающих. Здесь происходит усвоение полученного опыта, здесь же зарождаются плоды повседневной деятельности нашего ума и воображения, которые позднее проявятся в свете сознания. (3) Высшее бессознательное или сверхсознательное представляет собой область откуда человеку являются высшие формы интуиции и вдохновения, высшие чувства (например, альтруистическая любовь), здесь же таятся высшие парапсихические функции и духовные энергии. (4) Поле сознания очерчивает непосредственно сознаваемую часть личности: непрерывный поток ощущений, образов, мыслей, чувств, желаний, влечений, доступных самонаблюдению, анализу и оценке. (5) Сознательное "я" представляет собой точку чистого самосознания, центр индивидуального сознания. (6)Высшее "Я" — существующее над сознательным "я" истинное Я, постоянный центр, из которого "я" возвращается в сознание (например, после сна, обморока, наркоза и т. п.). "Я" пребывает над потоком мысли и состояниями тела и не подвержено их влиянию;(7)Коллективное бессознательное - синергия человеческих сознаний,единое сознания общества в целом, безличного характера идентичное у всех индивидов.

При помощи данной схемы можно достаточно глубоко изучить проблемы индивидуальной психики,узнать причины и глубину психических расстройств.

2. Устранение конфликта-второй этап.Наиболиее ефективный метод устранение внутрених конфликтов- работа с субличностями.

Субличности - это психоэнергетические образования, подобные живым существам, сосуществующим в общем пространстве нашей личности. Каждая субличность ведет собственный стиль жизни и имеет свои собственные движущие мотивы , зачастую отличные от стиля жизни и мотивов других субличностей человека.У каждой субличности своя система ценностей,желаний,восприятия мира,модель поведения,именно поэтому если их интересы не совпадают они могут порождать внутренние конфликты Будучи в состоянии различать свои субличности, можно относительно ясно увидеть картину своей внутренней жизни.Отслеживать субличности нужно согласно модели психики Ассаджиоли,а точнее основываясь на первых четырех уровнях психики.Многие думают что анализ начинается с поля сознания,это не так.Субличности более близок уровень бессознательного.То есть первый,второй и третий уровни психики.На первый взгляд кажется что выйти на уровень бессознательного а тем более увидеть на этих уровнях свою субличность практически не реально.Но при помощи практик это становится вполне возможно.Например, сядьте где-нибудь так чтоб вам никто не мешал и 20 раз задайте себе вопрос «Кто я»,каждый раз отвечайте не задумываясь,чем чаше вы повторяете себе этот вопрос тем дальше вы от своего сознательного я.Запишите ответы на вопрос,постарайтесь их проанализировать.Или же создайте образ своей субличности попытайтесь поговорить с ней.Только поработав с первыми тремя уровнями можно переходить к полю сознания.Работа с этим уровнем заключается в конкретном анализе своего поведения мыслей и реакций. Субличности исполняют функцию инструментов самовыражения личности., они ищут самовыражения во внешнем мире. Эта особенность позволяет увидеть субличность.

3. Разотождествление.На втором этапе мы только знакомимся со своими субличностями,дальше очень важно детально разобрать каждую из них,узнать сильные и слабые черты каждой. Субличности оказывают как позитивное, так и негативное влияние на человека,то есть при помощи субличности можно,например,развить привлекательные для вас умения,способности,черты характера. Любую субличность можно изменить. Для этапа разотождествления очень важно понимать,что вы не являетесь вашей субличностью. Субличность это всего лишь некая сущность, которая зародилась из-за важных событий в вашей жизни, которые оказали на вас сильное влияние. Наш мозг очень сложный и интересный механизм, он порождает субличности для того, что бы защитить своего хозяина,но, к сожалению, далеко не всегда такая «помощь» оказывает позитивное влияние на человека.

Оди из наиболее эффективных методов разотождествления называется отстраненный наблюдатель, работа непосредственно с пятым уровнем сознания, сознательным я. Этот способ заключается в бесстрастном наблюдении за поведением и желаниями свей субличности,например при помощи тетради в которую каждый день записываются все проявления субличности.Такой дневник поможет научится на начальном этапе бороться с переживаниями которые вызывает субличность.Со временем дневник будет не нужен и вы научитесь фиксировать субличность в момент ее проявления.Если все делать правильно,то в итоге вы сможете узнать причину появления субличности,в этот момент происходит разотождествление.

4. Синергия это этап объединения всех нужных вам субличностей в единое целое,то есть интеграция субоичностей вокруг своего истинного я. Это этап зарождения абсолютно новой психики.Вы теперь сами можете выбирать какие субличности,а точнее их качества вам нравятся и вы хотите оставить,а какие наносят вам вред, и лучше вовсе от них избавится. Создается некий новый центр,не подверженный эмоциональному влиянию.Вся работа психосинтеза построена именно для достижения данной цели.Это не только обретения целостной личности,это полное освобождения от власти эмоций, тела и разума.Человек при помощи психосинтеза действительно понимает, что он собой представляет.Почувствовать истинное я возможно только разрушив все понятия,принципы и стереотипы.

5. Пятый этап помогает выделять и чувствовать свои подлинные желания,различать их от не настоящих,то есть навязанных кем-либо.Это самый долгий этап,так как ваша психика должна адаптироваться к новому психическому центру,научится взаимодействовать с ним.Стадия познания своего истинного я может оказаться довольно тяжелой,как правило ей сопутствует апатия,нервное напряжение,стресс.После создания нового центра человек находится в стадии перехода-выход из старого состояния,не войдя еще окончательно в новое. При помощи медитативных практик можно научится общатся со своим новым я, ускорить процес адаптации к новому личностному центру.Работа с сверхсознательными энергиями должна проводится гармонично и плавно.Если не давать выхода этим энергиям или наоборот переусердствовать возможны повреждения нервной системы.То есть главное на этом этапе запастись терпением.Только когда вы полностью освоите свое истинное я и достигнете внутренней гармонии,можно говорить о настоящих,не подверженных чужому влиянию, желаниях,мыслях и мотивациях.

Ссылки и литература по теме:

1. Роберто Ассаджоли ПСИХОСИНТЕЗ ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПРИНЦИПЫ

2. Том Йоуменс Практика по психосинтезу.Двенадцать классических упражнений

 

Поделиться ВКонтакте Поделиться в ВК


 
© 2003-2020 Союз темных практиков  ODA     kutha.ru ODA